未来を変える日記

宮古島トライアスロンとAIエンジニアを目指して

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知識より知恵の時代

宮古島ワイドー後のいぼ痔も引っ込んできた。 なので、久々の早朝屋外ランニング。今日は心地よい疲労感で一日のスタートを切った!!! 火曜日の振り返り 23時就寝 ⇒ 5時起床 ランニング30分 整骨院で左肩の治療 若干?肩がスムーズに回ってきた気がす…

山新スイミングアリーナで自主トレ、自撮り

写真は笠松運動公園(茨城県那珂市)にある山新スイミングアリーナ。本日はここでコース貸し切り練習を行った。 月曜の振り返り 生活 23時就寝 ⇒ 7時起床 勉強 NHK実践ビジネス英語:30分(Vignette音読) UdemyのPython講座:1時間(Matplotlib講義動…

Studyplusを再開した話

宮古島ワイドーマラソンにて 初めての250kmは30:39で完走できました。ゴールした時はスタートとは全く違った人間になっており、新しい世界が開けていました。 ・無謀な距離に挑む時には(小谷修平のランニング講座) ウルトラマラソンの小谷先生のブログ記事…

筋トレのメニューとルーチンを組んだ話

土曜日の振り返り 就寝2時 ⇒ 起床8時 買い物:1週間分の食料を調達 UdemyでPythonの学習:少々 読書 国宝(下)花道篇:第5章まで Twitterの教科書(トニー著):86%まで 運動 スタジオプログラムのコンバットを45分 筋トレを30分 金曜のマスター…

飛び込み25m、50mでPB更新

コロナウィルス 気にしたくなくても気になる新型肺炎コロナウィルス。感染のニュースが広がってきてますね。www.fukuishimbun.co.jp自分は、とりあえず、以下を気を付けてます。 食事前の手洗いを念入りに。 ドアノブ触った手で顔を触れない(手を洗うか除菌…

個人メドレー2セット、背泳ぎ4本を泳いで考えた事

写真はジムの休憩室で作成した自主トレメニュー。 水泳自主トレでメニューを作成するようになったのは前回から。しかし、前回はメニューが強すぎて惨敗してしまった。 今回のメニュー(書き出し) ストレッチ、体幹・腹筋 流しクロール 100m X1本 個人メド…

久々のローラー台とパワートレーニング

宮古島ワイドー後の痔の治療で乗る事ができず、部屋のオブジェと化していた流星号(トレック社エモンダALR 5 ディスク (Emonda ALR 5 Disc) )。 本日(2/19水曜日)、1か月振りに3本ローラー(ミノウラ LiveRoll R720負荷装置付き)を回すことができた。 …

塔の出口を探す夢を見た火曜日

新型肺炎。いよいよ来るところまで来てしまったようですね。。。。万一、感染してしまった場合のことは、、、考えたくない。 www.mag2.com 生活 22時20分就寝 ⇒ 5時起床 塔の出口を探す夢を見ていた。夢占いのサイトを見ると下の解説が近そうだった。 …

テンポトレーナーを使って泳いでみた!

月曜日、今日はとにかく雨だった。当方は、自転車(ママチャリ)通勤なのですが、ギリギリに家を出たため、合羽の準備が間に合わず、そのまま濡れながら自転車に乗ってしまった。 はは、阿呆です。 整骨院通い 去年4月の水泳時ターン失敗から続いている左肩…

'20年2月3週目の週末振り返り

単身者の一人暮らしは動かない身体との闘いである。自分が居なくても誰も困らないという現実は、確実に身体の動きを鈍らせてくる。 下の引用画像は、エリア88のマッコイ爺さんの言葉。認めたくはないけど核心を突いていると思う。 新谷かおる著:エリア8…

スタジオで踊ってマラソンのタイムは上がるのか?

タイム、上がらないと思います! いきなり否定しちゃいましたが、今日は久々にジムのスタジオでコンバットやってきたのでブログ記事を書きたくなりました。 ■ 目次 コンバットって? 瞬発力を鍛えられる でも、マラソンのタイムを上げるなら? それでも・・…

体温計を持ち歩くと良い事があるという話

生活 23時就寝 ⇒ 6時起床。5時に目は覚めたけど二度寝。。。。 勉強 NHK実践ビジネス英語 2020年1月号Lesson 19 Overprotecting Parents(過保護な親たち)(3)完了 無事、ブログ記事も執筆して一区切り。次は、Udemyのプログラム学習をやる。 筋トレ …

Overprotective Parents (3):大学授業料と家賃が高いから・・・

NHK実践ビジネス英語。2月に入っても引き続き、2020年1月号です。今回はLesson 19 Overprotecting Parents(過保護な親たち)のLesson 19(3)を2時間ほど学習しました。 Today's vignette 「過保護な親」から大学入学の不正に飛び火したのが前回。今回…

水泳自主トレではメニューを組もう!

宮古島ワイドー後から日記を暫く止めてましたが、また書こうと思います。と言う訳で、今日の活動記録。 朝:英語 22時就寝 ⇒ 5時15分起床 イボ痔の経過は良好 広背筋に筋肉痛あり 肩のゴリゴリはまだ完治せず 朝活は、NHK実践ビジネス英語1月号。Lesso…

ブログ副題からPython学習へ至った話

ブログ副題 ⇒ Python 副題を悩みだしたのがきっかけでした。 以前のスローガン的なものから、より具体的な「宮古島トライアスロンとAIエンジニアを目指して」に変えることにしたのです。ブログ執筆を通じて自らの目指す先が明確になったような気がした瞬間…