未来を変える日記

未来を変えたいと願う全ての人に向けて

2019/12/13金 Phlex Edgeの出荷案内来る

10/17 にPhlex Edgeという水泳用の心拍計を注文していた。スタートアップ企業の開発品で製品発表から間もなくという時期もあって、しばし待たされていたのだが・・・ようやく、今朝方、出荷したヨーってメールが届いた。12/18到着予定。 この機材は水泳ゴー…

2019/12/12木:ガーミンアプリ開発

日記ブログは、SEO(検索エンジン経由のアクセス数向上させるための最適化)的には良くないそうだが、日々のブログ記事を考えると、より自分と真摯に向き合える気がする。 さて、本日は… 朝:5時起床、筋トレ(1セットのみ)、読書15min、Garminアプリ開発3…

2019/12/11水:整骨院と肩のゴリゴリ

朝:5時半起床、筋トレ(1セットのみ)、ブログ執筆 20min、英語学習 20min 昼:ランニング15 分(ワラーチ、Eペース) 夜:整骨院、プール自主練30分 朝の筋トレ 筋トレメニューについて、週2回は高強度(自重もしくはウェイト/マシン)。それ以外の…

2019/12/10火曜日 ロードバイクと広背筋

毎日書いたり、2週間空いたりと迷走気味な本ブログですが、自分が納得行くスタイルを探ってゆこうと思う。で、今は毎日何かを書いた方が良いかな?と思いだしている。ブログ副題の通り、未来を変えたいと願う全ての人に向けて自分が書ける話を書くノダ。 さ…

碓氷峠(旧道)ヒルクライム

碓氷峠のめがね橋にて 群馬県から長野県軽井沢町へ抜ける碓氷峠の旧道。バイパスが開通(1971年)し、無料開放(2001年)されまして、今の旧道にやってくる自動車は少なくなりました。旧道と言っても国道だからか道路状況は大変良く良くロードバイクには走り…

TCFエンデューロ、3時間ソロで出場

第10回東京エンデューロ(TCFエンデューロ) ロードバイクのレースです。制限時間内に1周4キロ位のコースを周回して、周回数を競います。同一周回数の場合は最終ラップで順位が付くそう。 https://www.tokyo-cf.jp/schedule/8663.html 出場の動機 今の当…

高鈴山を目指して(自作ジェルとワラーチ)

週末トレーニングの構想 ロードバイクで山を登り、登山道をトレイルランしたら時間効率が良いかな?と思ったのが今回の構想。端的に言うと、下の写真みたいなことです。 当方は、こんな感じの人でして、日頃、禄でも無い事ばかり考えてます。でも、視点を変…

ガーミン用アプリを開発したい件(2)

前回(下記リンク)からの続きです。 www.masa-nakajima.com アプリに何をして欲しいか? バク転で飛び込む必要はない(;´・ω・) 何事にもやってみないとわからない面があります。だから、何ができるか?どうしたいか?を今の時点で明確明瞭に書き出し、寸分違…

ひたちなかエンデューロ(1時間)

11/10の日曜日はロードバイクのレースに参加してきました。最下位でした!( ̄▽ ̄;) http://bikenavi.net/09Hitachi2019/index.html 種目は1時間のエンデューロ Wikipediaを読むと、本来のエンデューロとは「未知のコースを走り、競争ではなく完走を目指す競…

ガーミン用アプリを開発したい件(1)

プログラム学習と身の上話 今回は今まであまり記載していなかったプログラム学習の話です。でもその前に、少しだけ身の上話を書こうと思います。 2016年7年頃 その頃の当方の目に映る景色は全て灰色でした。 端的に言えば仕事を変えざるを得なかったことが…

下関海響マラソン(4)振り返り

サブ4はしましたが・・・ 当初計画(下の記事)と比べてどうだったでしょうか?今回の記事では、その辺を振り返って次回のパフォーマンス向上に繋がるヒントを探りたいと思います。 www.masa-nakajima.com ペース配分はどうだったか? 最も気になるのが、当…

下関海響マラソン(3)観光の話

マラソンの遠征でやってきた下関ですが、今回は観光の話。こちらも色々案内して頂いて、感謝感激。 鶏一心 マラソン前のカーボローディングには日本人のソウルフード、ラーメン!と決めております。 下関駅近くのお店に案内して頂きました。海老のラーメン(…

下関海響マラソン(3)サブ4達成!

スタート・ゴール地点 人生8回目のフルとなった11月3日(日曜日)の下関海響マラソン。無事、人生初のサブ4(完走タイムで4時間を切る)を達成することができました。 色々振り返ってみたいと思います。 あ、大会前の話は下の準備編に記載してます。本…

下関海響マラソン(1)準備編

下関海響マラソン2019【公式】 人生8回目のフルで、人生初の宿泊を伴う遠征です。今年5月にクリック合戦して申し込みました。 2017年に勝田を走った時は、全て近場で…と思ってましたが、遠くの地で走ってみたい大会というのが出てくる。多くのランナー…

自転車用ロードサービスを選んだ話

クルマだとJAFが有名なロードサービス。遠方で動けなくなった時にレッカーしてくれるアレです。 調べると同様のサービスが自転車にもあるので、この度、加入することにしました。その顛末をちょっと記載したいと思います。 今まではどうしてたか? これまで…