未来を変える日記

徳之島トライアスロンを目指して

2019-12-14から1日間の記事一覧

自主トレとグループ練習会

スイム:自主トレ20分 ストレッチ、腹筋、体幹 巻き足、伏し浮き、蹴伸び、スカーリング ビート版キック 100m クロール 50m X 4 スイム:グループ練習会40分 四泳法で今回は主に平泳ぎの練習。ビート板持ちながら足だけ平泳ぎのドリルもやりましたが、こ…