未来を変える日記

徳之島トライアスロンを目指して

2019-12-16から1日間の記事一覧

ワラーチラン:15分

ネットの記事やらを参考に自作したワラーチ。これで芝生のグラウンドを走ってます。今日は暖かったので素足。まだまだ固定方法(紐の縛り方)に不安が残ってて芝生内を右往左往するだけですが、素足感覚で気持ち良く走れます。 但し、ワラーチで長距離を走る…

自主トレ20分、グループレッスン1時間

スイム:自主トレ20分、グループレッスン1時間 先ずは自主トレ。 ビート版キック:70秒/50m クロール:55秒/50m ビート版キックは60秒を切りたいのですが、70秒で停滞しています。疲労の抜けた調子の良い日に全力すれば60秒台が出るかな?という所。改善…