未来を変える日記

徳之島トライアスロンを目指して

2020-02-20から1日間の記事一覧

個人メドレー2セット、背泳ぎ4本を泳いで考えた事

写真はジムの休憩室で作成した自主トレメニュー。 水泳自主トレでメニューを作成するようになったのは前回から。しかし、前回はメニューが強すぎて惨敗してしまった。 今回のメニュー(書き出し) ストレッチ、体幹・腹筋 流しクロール 100m X1本 個人メド…