未来を変える日記

AIエンジニアとトライアスロン

2020-06-26から1日間の記事一覧

6/25 ローラー台45分

木曜日は、ローラー台。 Trainer RoadのBirchを45分。FTPより低めパワーで継続的に漕ぎ続ける。糖分に頼らず、脂肪で動く身体を目指すメニュー。 そういえば、運動習慣ゼロから始めた2016年度の頃。1時間の運動でもスポーツドリンクをグイグイ飲まないと…