未来を変える日記

徳之島トライアスロンを目指して

スイム練習

TIスイム(1): おじさんが泳ぐ姿を何度も視聴しよう!

泳ぐ気力が湧かない・・・ 金曜夜、ジムには付いたが、グッタリモード。回復を待ち、マッタリと1時間泳いで帰って来た。仕事疲れですね。こうしてブログで振り返ると、こういう時は、サウナと水風呂の交代浴で自律神経をリフレッシュするのが正しかった。 T…

6/24 水泳:クロールがシェー!!だった件

トレッドミル15分(イージー、傾斜:3~5%、速度:9km/h) スイム15分(フォーム確認),40分(1675m、ave 2"25/100m) 前回のスイム練習にてグライドの手が左右にブレているかも?という話を書きましたが、今回の練習にて少しだけ進展したか…

6/19 マスターズ練習会

再開されたので久々に参加。 45分で1250m。 水泳は、他の二種目(バイクとラン)に比べ、お水からの抵抗が大変に大きな種目。体力(フィジカル)でどうこうするよりも、技術(テクニック)を改善することがタイムに繋がる。 で、今回の練習会。グライドして…