未来を変える日記

未来を変えたいと願う全ての人に向けて

高鈴山を目指して(自作ジェルとワラーチ)

週末トレーニングの構想

 ロードバイクで山を登り、登山道をトレイルランしたら時間効率が良いかな?と思ったのが今回の構想。端的に言うと、下の写真みたいなことです。 

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 当方は、こんな感じの人でして、日頃、禄でも無い事ばかり考えてます。でも、視点を変え手順を変え、考え方を変え、他の人の話を聴いてみて・・・と日頃から、沢山沢山考えていると、その内、大当たりするヒットを出せるかもしれません?

自作ジェルと準備品

 妄想はさておき、ジェルを自作できると知りました。コスパの高さも魅力ですが、クエン酸やアミノ酸などの配分量を自由にできる点が良さそうで、これも、ちょっと試してみたい!

shirokuma-web.net

 上の記事を参考にやってみました。キッチン測りは持ってないので、重さは目分量。私はクエン酸が好きなんで、クエン酸を配合したら、疲労感無く走れないかな?と思っていたり。

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 で、出来上がったものですが、、、ジェルらしき謎の液体でした ( ̄▽ ̄;) ちゃんと重さを測らないとダメかもね?今回は別にレースでもないんで、この謎液体で出かけちゃいます。

 準備品は以下の通り。説明は右上から。

  • ワイヤーロック(駐輪用)
  • ワラーチ
  • ボトル1本(ロードバイク用)
  • リュック(ドイターアドベンチャーライト9)+Cateyeのテールライト
  • ウルトラ用ベスト
  • スマホ
  • GoPro(ネックストラップ)
  • ソフトフラスク1本

 えぇ、ワラーチです。トレイルはワラーチで走ります(なお、結果は失敗でした)。

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高鈴山まで

 茨城県ひたちなか市から常陸太田市を目指します。常陸太田市は、OSJ奥久慈トレイルレースが有名です。2020年の開催予定はわかりませんが、開催されるなら、初心者向けとされる30kで出走予定。

 常陸太田市へつながる道ですが、道の状態が良く走りやすいです。

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 下の写真は久慈川にかかる幸久大橋にて。

 クルマは通行止めでしたが、自転車と歩行者は渡れます。この場所、川のせせらぎだけが聴こえてきて、ロードバイクに乗らなかったら出会えなかった風景(●´ω`●)

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 ここで、GoPro様は当方の操作不慣れ(漕ぎながらGoPro電源オフ!と叫んでも、聴いてくれない(´;ω;`))でバッテリー切れとなりました。以降のカメラはスマホのみ。

 さて、常陸太田市から日立市の諏訪町を目指します。この辺から上り坂。自宅から自走すると25キロ位で1時間位。ロードバイクでヒルクライムを練習するのに良さそうです。

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 目的地に到着。下の写真で案内されてるハイキングコースを走ります。

 さて、ここで、自宅から30キロ位。写真撮ったりしてるので、1時間30分位はかかりました。ここからトレイルランをして、帰路も30キロほど自走することになりますから、残体力や日の入りには十分注意しないといけません。

 今の時期は、太陽沈むと一気に寒くなります。

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 ワラーチに履き替えます。トレイルなので、けが防止に靴下をはいておきます。靴下あれば、万一ワラーチの紐がちぎれても帰還できるはず。

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 で、ワラーチなんですが、平坦路を前に進む分には気持ち良いのですが、アップダウンや方向転換で、ソールがズレてしまいます(´Д⊂

 タラフマラ族はワラーチで野山を駆け巡られているそうなので、恐らくは紐の縛り方にまだ課題があるようです。引き続き研究が必要そう。

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 高鈴山を目指しましたが、ソールずれずれで十分に走れないこともあり、のぼりが厳しくなってきたあたり(残り1km位)の所で、引き返しました。暗くなると帰りのロードバイクが辛いですからね。

 今後はトレラン用シューズを履きます。ワラーチは当面、芝生用です( ´艸`)

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まとめ

 というわけで、今週の週末トレーニングのまとめ。

  • ロードバイクで30kmを往復(合計60kmを2時間30分位)
  • ワラーチでのトレイルランを1時間30分ほど
  • 補給用にジェルを自作し、謎液体を得た。引き続き試行錯誤。
  • ワラーチも紐の縛り方に課題あるため、トレイルランには出動できず。

 来週の事はまだ考えてませんが、コース探し記事は本質から外れているような気もしていて、そればかりになってしまっては、結局の所、効率が宜しくありません。

 ロードバイクはグループライド、トレランは、トレーニング場としてお手軽な海浜公園に戻るかもしれません。山はレースで走ろう。