未来を変える日記

普通を目指すな、突き抜けろ!

水泳競技大会のエントリー種目について

第8回スパーク&リラ 4施設対抗水泳競技大会

 上手くなるには実戦で鍛えるのが早道だ。上手な人の泳ぎを間近でみられるし、自分のダメさも良くわかって刺激が得られる。比較的安全な環境でトラブル対処経験も積める。得られた刺激や経験を糧にまた日頃の練習に励む。このサイクル!

 いきなりマスターズは怖いが、通ってるジムが開催する大会なら、、、

 敷居も低いかな?(;・∀・)

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 と言う訳で、以下の2種目にエントリー予定。ただ、個人メドレーとかやった事なく、申告タイムが書けない。で、さっき泳いできた。

  • クロール100m
  • 個人メドレー100m

 昨日はスタジオプログラム予定って書いたけど、下半身の疲れがまだ残ってて、激しいのは無理そうだ。「はい、ランジジャンプ、20本!!」とかイントラさんに指示されたら膝が壊れかねん ( ´艸`)

今日のメニュー:

  • 蹴伸び ⇒ ドルフィン ⇒ 浮上の練習
  • 個人メドレー(バタ ⇒ 平 ⇒ 背 ⇒ 自由):100m X 2本(2分40秒)
  • ビート版キック:64秒/50m
  • プル練習:1分10秒サークルで50m×6本
  • クロール:2分30秒サークルで100m X2本

個人メドレーについて

 やってみた所、タイムはともかく一通り流せた。ただ、背泳ぎ ⇒ 自由形 のターンが難しい(てかできてない)。加えて、背泳ぎが終わるころにはかなりのお疲れ。

 それでも、感触はつかめたので、泳ぎ込んで経験値を上げよう。

タイムについて

 ビート版キックは60秒/50m、クロールは2分/100mを切りたいが、なかなか達成できずにいる。マスターズ練習会で頂くコーチからのコメントも踏まえると、

  • 一漕ぎで進む距離を増やす
  • 自分の速度を殺さないようにする

努力が必要なのかな?と思い出している。泳ぎながら、手を伸ばす方向を工夫してみたり、力を加えるタイミングを探ってみたりするが、なかなか改善しない。稀に、おっ進む?という感覚が得られたりはするんだけどね。

 はは、引き続き悩み続けよう。( ̄▽ ̄;)