未来を変える日記

普通を目指すな、突き抜けろ!

背泳ぎと平泳ぎのレッスン

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 本日は背泳ぎと平泳ぎとのグループレッスンに出席。昨日も書いたけど、平泳ぎは一度も教わった記憶が無い。人生で初めて教わる機会をえた(〃ノωノ)

背泳ぎ

 主に以下の2点のご指摘を頂く。

  • キックで膝が水面に出ないようにする(膝を曲げすぎない)
  • 手が水面から出たら素早く小指から入水させる。
    水中で肘を曲げて水を捕えてから力を入れて掻く

 初期の頃は頭が沈んで鼻に水が入って大変だったが、水没で苦しむことはなくなってきた。レッスン後、タイムを計ってみると、以下だった。遅いのは遅いがが、以前は50mに2分かかってたからな。( ´艸`)

  • 33秒/25m

平泳ぎ

 個人メドレーの鬼門になってきた平泳ぎ。

  • 思いっきり煽り足です!

 というとてもありがたいコメントを頂く。対する当方は「煽り足って何??」というレベル。帰宅後、Youtubeで確認してみる。。。

www.youtube.com

 「足を引き付ける時に足首が返っていない状態(動画0:26)」だそうだ。

 レッスン後にタイム測定を行うと。以下の通りであった。

  • 37秒/25m

 ブログに公開するの恥ずかしいけど、少しでも早くなるためには現状を強く認識することが大事だと思うので臆せずに書く。

書籍を購入する

 かなり悩んだが、以下の2冊を入手することとした。

 平泳ぎと背泳ぎの本。DVD付きで動画を視聴できるもの。じっくり読むことは多分ないけれど、レッスン後や自主トレ後にパラパラと捲ったり、動画を視聴して成長のためのヒントを探ろうと思う。