未来を変える日記

普通を目指すな、突き抜けろ!

マスターズ練習会(6)夢の話と25m PB更新(19.8秒)

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 英語学習者あるあるだと思いますが、周囲に自慢する/しないは置いておいて、英語で夢を見る!ってのは、ちょっとしたステータスになります。

  • 深層心理に刷り込まれる位、英語を勉強した証

ですからね。夢を見るってことは。

 そんなことを書いてる私も英語学習者の端くれ。見た事あります、英語の夢。でも、この所、英語の夢なんぞ見てないなーと思っていたら、その代わりに見てしまいました。

泳いでいる夢

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  • 場面は個人メドレーのタイム測定(多分100m)
  • 測定結果を見ると、自分は3分。全く練習してない同級生は2分。
  • あぁ、自分の練習はなんだったんだ。。。とがっかりして目が覚める

夢占い的には?

 歳も歳だ。もう、あまり凄いことを目指す時間ないよね。アナタ、それでもやるの?馬鹿なの?という、、、、深層意識からのそんなメッセージだろうか?

 自らの深層意識に、ここで返信をする。

  • 馬鹿で良いです。私はやります。

さて・・・

 今回の記事は今週前半の水泳記録。以下を実施してる。

  • 月曜:バタフライのグループレッスン
  • 火曜:マスターズ練習会
  • 他、自主トレを少々

ビート板キック

 当方のベストタイムは64秒/50m。何とか60秒切りしたい。

 今回、頭を水面に上げてることで、下半身沈んでないかなー?と思って試しに頭を水中に沈めてみると、70秒台にタイムが悪化。違うようだ。

 今思うことは・・・

  • 頭は水面に出す。しかし、下半身が沈み過ぎない程度に。
  • ダウンキックではなく、アップキックに気を遣う。
  • 脹脛で足首をイルカのヒレのように動かす
  • ターン後の壁蹴りが超重要(上手く蹴ると5m地点ライン位まで楽できる)
    加えて、壁蹴り後の蹴伸び中は頭を水中に沈めておく。

 疲労無し状態でのビート版キックを試せてないので、タイムがどこまで縮められるかはわからないけど、マスターズ練習会のクロールは少し楽になった気がした。 

gooday.nikkei.co.jp

平泳ぎ

 どうしても、あおり足(足の甲で水を蹴る動作)になってしまう。フォームを無理に治すと全く前に進まなくなって、ついつい手に頼って推進してしまう。

 まだ何かを間違えて理解している。

 平泳ぎのスクールに出てみてもらった方が良さそうだ。

バタフライ

 重心移動で進む感覚が掴めてきたような感触がある。目下の課題は以下の3つ。

  • 上下のうねりを必要最小限に抑える
  • 水しぶきを上げすぎない
  • 水面に飛び出して手を戻す動作(リカバリ)するときに、水面ギリギリを狙う

背泳ぎ

 まだまだ手漕ぎがイマイチのようだ。やるべきことのイメージは湧くのに、フォームが治らない。

クロール

 タイム測定で、19.8秒/25mがでて、PBを0.2秒更新!僅かでも成長は成長。ただ、マスターズスイマーは15秒/25m前後が中央値らしいので、もう4秒は縮めよう。

 

つらつら書いてしまった。今日はこの辺で。