未来を変える日記

宮古島トライアスロンとAIエンジニアを目指して

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体温計を持ち歩くと良い事があるという話

生活

  • 23時就寝 ⇒ 6時起床。5時に目は覚めたけど二度寝。。。。

勉強

  • NHK実践ビジネス英語 2020年1月号
    Lesson 19 Overprotecting Parents(過保護な親たち)(3)完了

無事、ブログ記事も執筆して一区切り。次は、Udemyのプログラム学習をやる。

筋トレ

今日も腹筋と体幹を鍛える日。明日はビックスリー(大腿筋、大胸筋、広背筋)を中心にジムで鍛えよう。

  • 腹筋(クランチ、バイシクルクランチ、レッグレイズ)
  • 体幹(プランク、スパイダープランク、サイドプランク)

水泳

  • マスターズ練習会1時間
  • 飛び込み練習会15分
練習会なぞ行きたくないでござる!

仕事で疲れてるし、やめよう、やめよう、と15回位は思いました。。。

でもね、今週も無事参加できたんですよ!どうしたか?というと、体温チェックです。当方のカバンには体温計が常備されておりまして、体調不良を感じたら、即検温しちゃいます。

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体温で本当に体調悪いのか?仮病か?がわかるんですな。( ´艸`)

無事参加したぞ

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さて、マスターズ練習会。まだまだ当方にはレベルが高い。いつも、隅の一番ゆったりなレーンで参加しております。

で、今回、提示された個人メドレーのサークルタイム。2"40/100m。しかし、当方の個人メドレーは 2"45~2"55辺り。提示タイムでは回れそうにありません( ̄▽ ̄;)

色々考えて、コースの途中からクロールに切り替えて泳ぐことにしました。かくして、練習会は、いつも、出来ない自分と真正面から向き合う時間。とっても辛い(´;ω;`)

でも、それが大事なんだと思います。

クロールのフォームは半年前より改善しているそう。だが、背泳ぎ、バタフライがまだまだダメとのご指摘。ここが当方の個人メドレーのタイムを引っ張っている要因のようです (-ω-;)

飛び込み練習会

3/1予定の水泳競技会(当方は100m自由と100m個人メドレーでエントリー)に向けての飛び込み練習会。最初の頃は、胸が痛くなってましたが、一点入水(下の動画参照)を意識することでゴーグルがずれたり、胸が痛くなったりはなくなってきました。

目下の課題はこの辺でしょうか・・・

  • 不足しがちな足の蹴り
  • 上過ぎる手の向き
  • 飛び込み後のドルフィンキック ⇒ スイムへの切り替え

飛び込みスキルは、トライアスロンには直接結びつきませんが、マスターズ水泳で競泳するなら必須スキル。この機会に身に着けてしまおうと思います。

www.youtube.com

ではでは、本日はこの辺で!