未来を変える日記

徳之島トライアスロンを目指して

ステイホーム週間を有意義に過ごしたい!

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河川敷のトレイルを走る

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ニャーン🐈にご挨拶♪

 前回の投稿からしばし空いてしまいましたが、元気に生きております!
 上の写真は近場の河川敷。ここなら人間とのすれ違いはほぼありません。すれ違う場合も、距離を十分に置き、マスク装着です!ニャーンにもご挨拶♪

ステイホーム週間

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東京都防災ホームページより

 ご存知の通り、GWだったはずの週はSH(Stay Home)週間となってしまいました。。。

  1. 人に会えない
  2. 毎日暗いニュース
  3. 先行き見えない

 と、気の滅入る3点セット。私にできることは前線で戦われている方に手を合わせ、ステイホーム!なんですが、ずっと家にいるだけでは息が詰まる。
 そこで、規則正しく健康的な生活を心掛けることにしてみました。

心掛けること

  1. 毎朝4時起床
  2. 毎日勉強で約3時間、運動で約1時間を確保
  3. 2400kcal程度のバランスの取れた食事
4時起床が最重要

 当方自身の経験ではありますが・・・

  • 朝の1時間は夜の3時間に相当します!

 とはいっても、単身生活で毎日4時起床は中々難易度も高く、暫くツイッターを活用していました。

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4時起床のはずが、0時だった( ̄▽ ̄;)

 この記事を書いている5/3日時点で8日連続達成できてます!。今後はツイッターに頼らず独りで4時起床を目指すフェーズ。

勉強と運動で一日を有意義に

 今はステイホーム週間。ジムに行くことはできませんし、参加できるようなイベントや大会も無し。ロードバイクでツーリングもできません。かつてやっていたようにアニメを見続けることはできますが、それでは未来に繋がらない。
 この期間だからこそ、勉強と運動に励むのがベストだと思います。
 

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Udemyのe-learning講座
 上のスクショはUdemyのPython for Data Science and Machine Learning Bootcampというe-learning講座です。かつては大学に入学しないと学べなかったレベルの知識が、今はこうして、自宅で学べてしまう時代になりました。
 なお、講座の本日(5/3日)時点で全体の80%ほど。ステイホーム週間で完遂できる見込みです。

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左:河川敷を走る、右:近所をサイクリング

 運動は、今は目指せる大会も無く、マスターズ練習会🏊も無し、遠くにも行けない状況。ですが、近所の河川敷を走ったり、サイクリングなら可能です。
 幸い、当方が住む茨城北部は、公園などのスポットを避けておけば、誰かとすれ違うようなことはありません。

ジョギングも禁止になったら?

 今後のことはわかりませんが、近場のジョギングも禁止になる可能性はあると思います。その場合は・・・家でケトルベルを振り回そうと思います!( ´艸`)

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ケトルベル4kgと16kg