未来を変える日記

AIエンジニアとトライアスロン

6/3水:スイム1時間

  • 起床時間:5時(就寝時刻23時が反省点)
  • Teacher's craftの英訳作業:30分
  • 水泳:1時間

月曜に続き今日も泳いできた。
前回よりメニューを充実させる。

  • board kick 50m X 2 = 100m
  • kick 50m X 2 = 100m
  • br 50m X 2 = 100m
  • fly 50m X 2 = 100m
  • back 50m X 2 = 100m
  • pull 50m X 4 = 200m
  • free
    • 50m X 4 = 200m
    • 100m X 4 = 400m
    • 200m X 2 = 400m
    • 25m X 2 = 50m

前回の月曜は50m以上泳げる気がしなかったが、少しづつほぐれてくるようで、本日後半は200mの連続遊泳+ヘッドアップも可能となった。

ペースは遅い。目標の1500m/30分はいつ到達できるのやら。。。