未来を変える日記

徳之島トライアスロンを目指して

TIスイム(1): おじさんが泳ぐ姿を何度も視聴しよう!

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泳ぐ気力が湧かない・・・

 金曜夜、ジムには付いたが、グッタリモード。回復を待ち、マッタリと1時間泳いで帰って来た。仕事疲れですね。こうしてブログで振り返ると、こういう時は、サウナと水風呂の交代浴で自律神経をリフレッシュするのが正しかった。

 

TIスイム

 前回、フォームを見直した水泳なんですが、去年位に自習教材を購入していたことを思い出しました!

www.masa-nakajima.com

 それが、今回の題名に入れたTIスイム。

youtu.be

 実際の泳ぎは、上のYoutube動画を視聴頂くとして・・・大まかな特徴は、

  • 2ビートのキック(バンバンと忙しく打たない)
  • 手のストロークもゆったり
  • 25mを21~22秒(1"24~28/100m)、1.24sec/stroke程度

です。要は、ゆったりに見えても、スイスイ進める泳法。短距離でのスピードを重視する競泳よりも、海や川での遠泳に向く泳ぎ方。トライアスロン向きとも言います。

教材を買ってたんだよね

 下のストアにある

  • 1.0 Efforless Endurance Self-Coaching Course ($49.95)

ってやつを去年に購入していたのでした(すっかり忘れてた( ̄▽ ̄;))。

www.totalimmersion.net

 教材の中身は、PDF3件(e-book, workbook, image-guide)と、お手本動画4件。しかし、パソコンに保管してるだけだと中々視聴しませんナ。

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ちょっと工夫をする

  先ず、動画3件を非公開動画としてYoutubeへアップロード。更に非公開の再生リストを作ります。

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 当方のテレビ(三菱電機REAL)にはYoutubeボタンが付いておりまして・・・

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 Youtubeを経由すると、テレビの大画面でモデル動画をお手軽に視聴できるのです。

 そう!スイム練習日の朝は、おじさんが泳ぐ姿を食い入るように眺める!!!( ´艸`)

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 TIスイムの話はまた記事にします。